ラーメン好きだから。 ラーメンって、身体によくないんじゃない？ と、よく言われた。 でも。 食べてしまう。 お腹いっぱいになると、 他の栄養が足りなくなっても、、 野菜だの海藻だの大豆だの食べられない。 栄養学の先生（私が聞いたデーター・3人の栄養学の教授）のはなし。 「サプリメントを上手に使って不足分を補うのです」 (さらに…)...

5Sエクササイズの８ポーズ取った後の写真です。 反り腰がまっすぐ姿勢になりつつある。 でも、 エクササイズじゃない？ エクササイズではない！ 動きですからエクササイズ。 でも、日頃イメージをしている運動とは違うのです。 リセットするだけです。 苦しいとか痛いとかいうことではなく。 自力で力をかけずに居心地の良いポジションを探すのです。    ...