Monthly Archives: 4月 2014

サプリメント

ラーメン好きだから。 ラーメンって、身体によくないんじゃない? と、よく言われた。 でも。 食べてしまう。 お腹いっぱいになると、 他の栄養が足りなくなっても、、 野菜だの海藻だの大豆だの食べられない。 栄養学の先生(私が聞いたデーター・3人の栄養学の教授)のはなし。 「サプリメントを上手に使って不足分を補うのです」 (さらに…)...
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5分で姿勢を変える。

2012.9.22.iphonkara 1332012.9.22.iphonkara 153 5Sエクササイズの8ポーズ取った後の写真です。 反り腰がまっすぐ姿勢になりつつある。 でも、 エクササイズじゃない? エクササイズではない! 動きですからエクササイズ。 でも、日頃イメージをしている運動とは違うのです。 リセットするだけです。 苦しいとか痛いとかいうことではなく。 自力で力をかけずに居心地の良いポジションを探すのです。    ...
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