Category Archives: 運動

歩いて痩せる・・・ための準備4つ

ウォーキングで痩せない

という方に
「歩いてみてくれますか?」
と、
歩く姿を見ると
「それは移動だな」ということが多い。


左右に体を振って体重をよいしょよいしょと移動。
上下にひょこひょこしながら移動。
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