5Sエクササイズの８ポーズ取った後の写真です。
反り腰がまっすぐ姿勢になりつつある。

でも、
エクササイズじゃない？
エクササイズではない！

動きですからエクササイズ。
でも、日頃イメージをしている運動とは違うのです。

リセットするだけです。
苦しいとか痛いとかいうことではなく。
自力で力をかけずに居心地の良いポジションを探すのです。